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我经常入睡困难该吃什么药助眠?

Asmrr Asmr资讯 2021-01-25 08:00:24 1067 0

首先,在服用一种药物之前要明确自身需求,对症用药。

俗话说“是药三分毒”,每一种药物的选择如果没有遵循“安全性、有效性、经济性、适当性”四大用药原则,那么就会适得其反,甚至造成身体的伤害。

安神助眠类药品市面上可直接购买的非处方药有许多种类:如复方酸枣仁胶囊(有效成份罗通定)、褪黑素、安神补脑液等等,有一定疗效,副作用也相对少,可以根据自身实际情况选择服用。

处方类药品如:地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦,疗效强大显著,但副作用也相对较大(残余镇静,顺应性遗忘,情绪抑郁,且精神类药品对于中学生来说易造成成瘾及依赖),需要去精神病专科医院诊断后方可开出。

题主的年纪尚轻,入睡困难的原因大多是非精神类原因,不建议服用药品,尤其是精神类药品。

可以考虑非药物性治疗,如适当健身、听助眠轻音乐、避免饮用过量咖啡可乐、规律作息、睡前避免玩手机,选择助眠的香薰精油,避免给自己太大的压力。

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入睡困难经常什么

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